Nước ép bưởi được ưa chuộng vì vj thanh ngọt chua chua hấp dẩn, có tác dụng giảm cân và làm đẹp. Nếu lon ngại nước ép bưởi bên ngoài có phụ gia, bạn hãy cùng thích khám phá thử làm nước ép bưởi tại nhà vừa nhanh, vừa dễ, vừa an toàn nhé.
Nội dung
Nguyên liệu làm Nước ép bưởi bằng máy xay sinh tố
- 400gr thịt bưới (1-2 trái)
- 2 muỗng canh đường
- ½ café muối
Dụng cụ thực hiện
Máy xay sinh tố, ly,…
Cách chế biến Nước ép bưởi bằng máy xay sinh tố
Sơ chế nguyên liệu
Bưởi mua về gọt vỏ, tách múi, loại bỏ hạt và cắt bớt phần cùi màu trắng đê nước ép bưởi không bị đắng.
Làm nước ép
Cho các múi bưởi vào máy xay sinh tố, thêm chút nước, bật công tắc xay cho đến khi múi bưởi nát thì tắt máy. Lọc nước bưởi qua rây để loại bỏ bã còn sót lại, hoặc dùng màng lọc để lọc.
Tùy vào bưởi có chua nhiều hay không mà bạn bỏ lượng đường phù hợp, nếu không dùng đường bạn có thể dùng 3 -4 muỗng mật ong. Thêm nữa muỗng café muối cho nước bưởi thêm đậm đà.
Thành phẩm
Nước bươi làm xong cất vào ngăn mát tủ lạnh nửa tiếng trước khi dùng, hoặc thêm đá viên rồi uống ngay.
Với cách làm nước ép bưởi đơn giản trên bạn có thể làm cho cả nhà mình thưởng thức sau các bữa ăn hoặc vào các ngày cuối tuần nhé!
Uống nước ép bưởi có tác dụng gì?
Ngoài hàm lượng vitamin C dồi dào thì trong nước ép bưởi còn có magie, chất xơ, kali… Vì thế, uống nước bưởi sẽ giúp cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Đặc biệt là hiệu quả giảm cân thông qua tác dụng giảm cảm giác thèm ăn.
Bên cạnh đó, bưởi còn giúp lưu thông các mạch máu. Qua đó làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Không những vậy, nước ép bưởi còn giúp tăng thêm sức đề kháng bởi thành phần vitamin.
Một tác dụng khác của bưởi khiến chị em luôn thường xuyên thực hiện cách làm nước ép bưởi mỗi ngày. Đó chính là công dụng làm đẹp da, giúp ngừa oxy cho làn da.
Cách dùng nước ép bưởi tốt nhất cho cơ thể và sức khỏe
- Trong nước ép bưởi có tính axit cùng độ chua nhẹ. Thế nên, chúng ta chỉ nên uống nước ép bưởi sau khi đã ăn bữa chính. Nếu bạn muốn giảm cân thì chỉ nên uống trước 30 phút khi ăn hoặc uống sau khi ăn 15 phút.
- Đặc biệt là không nên dùng nước ép bưởi vào buổi tối hay lúc bụng đói.
- Sau khi ép xong thì nước bưởi này phải dùng hết trong 1 – 2 ngày. Nếu quan sát thì có hiện tượng tách nước thì nên bỏ chúng đi.
- Tùy theo khẩu vị của mỗi người, chúng ta có thể cho thêm chút đường, mật ong để tăng thêm vị hấp dẫn cho thức uống.
Các loại nước ép bưởi khác nên thử
Ngoài nước ép bưởi nguyên chất thì bạn còn có thể dùng thêm các loại nguyên liệu khác đi cùng bưởi. Như vậy, thức uống sẽ thêm phần mới lạ và hấp dẫn.
- Nước ép bưởi gừng
- Nước ép bưởi kiwi
- Nước ép bưởi táo
- Nước ép bưởi sari
- Nước ép bưởi cà rốt
- Nước ép bưởi với gừng, rau bina và dưa chuột
Trên đây là hướng dẫn chi tiết cách làm nước ép bưởi không bị đắng chỉ với máy xay sinh tố. Nếu có điều kiện, muốn đảm bảo giữ lại mọi dưỡng chất trong bưởi thì bạn có thể đầu tư máy ép chậm để chăm sóc sức khỏe cho cả nhà. Nhất là giữ gìn nhan sắc và vóc dáng cho bản thân.
Cập nhật lúc: 12:52, 12/10/2022
